안압 오전추는법과 정상수치는?

컴퓨터를 집중해서 보거과인책을 집중해서 보다보면어쩌다씩 눈이 빠질 것 같다는상념이 들때가 있슴니다.​이렇게 눈이 뭔가에 눌리고있는 상념이과인 과인올 것 같은상념은 눈이 피곤할때 많이생긴다고 할것이다.

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​이러한 증상들이 지속적으로반복 될 경우 안압이 상승해서나쁘지않아타날 수 있다고 하는데요.​오항상은 제가 겪었던 스토리와 다함께안압 정상수치와 안압 아침추는법 등에 관련된 스토리를 해보려고 합니다.​

​안압이라는 내용은 눈 안에서일정히 발생하고 압력을내용하는데요. 만약 눈에 압력이없으면 우리눈은 형태를 유지하지못한다고 할것이다.​하지만 압력이 정상수치를친구어과인게되면 여러 사건­가생길 수 있는데요​눈안에서 일정하게 발생하고 있는압력의 정상수치는 10~20 사이라고 할것이다. 만약 이 정상수치를 친구어과인면서 높아질 경우​눈에 있는 신경들이 눌리게된다고 할것이다. 눈 시신경들이눌리면서 파괴 되고 시야가아주매우 좁아지게 된다고 하는데요.

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이렇게 시야가 좁아육지서녹내장이 생길 확률도 거의 매일어날뿐아니라 신체적으로 여러 피로감을느끼게 댑니다.​높아진 안압으로 인해서눈앞이 뿌옇게 보이고침침해육지서 극심한 피로감과통증이 느껴지는데요.

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증상이 정이야기 심한사람들은두통과 다다같이 속이 울렁거리고토를 하는 사람들도 있다고할것이다. 이러한증상과 다다같이녹내장의 발병확률도높아지기 때문에​안압 정상수치를 위한케어를 해야하는데요.​현대인이 앓고있는 고질병인안구건조증과 전자기기 사용량이늘어자신면서 피로감 상승 등은안압을 높이면서 눈 노화를 빠르게진행 할것이다고 할것이다.​

​안압 오전추는 효과적인 비결은눈의 건조함 해결과 피로함 해결인데요.​사실 눈을 건조하게 하는 생 활습관 자체를 바꾸는게 가장 좋지만​업무특성상 컴퓨터를 오래보는사람들은 습관 변이를 하기는힘들 수 있음니다.

저 같은경우에는 눈 관리를하벌써해서 블루라이트 차단안경을 사용하거자신 렌즈착용때때로을지키는 등의 눈관리를 하고 있는데요.​이런 방법들 같은 경우 눈 안압을직접적으로 해결해주는 방법이아닌 예방차원에 불과해서방법으로 스토리하기는 애기매하더라구요.

안압이 높아져서 생활에서불편함을 느꼈던 저는 저만의해결방법들을 찾아나쁘지않아섰습니다.​가장앞서서 식품부터 관리를 해주는게좋다는 소견에 눈에 좋다는 식품들을주로 식사해줬습니다.​녹색채소나쁘지않아 견과류, 해조류들을많이 먹어줬습니다.

눈 보호를 위해 앞에서 말한안경착용해주기본인 렌즈착용때때로지키키등을 실행하면서​깜깜한 방에서는 절때 전자기기들을 안봤는데요.​이런식으로 식연습이본인 생활연습을 화천해주면서 눈관리를함께 했는데요.

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​직접적으로 눈의피로를풀어주벌써해 눈주위를 마사지와 찜질을 해줬슴니다.​찜질을 따의미한 수건을 데워서사용했었고, 마사지 같은경우소견날때 마다 하려고 했는데요.

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​사실 이 방법이 효과는 좋지만꾸준히 하기가 힘들더라구요.​그래서 결국 메이크맨이라는곳에서눈마사지기를 사서 꾸준히 관리해주고 있답니다.

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​마사지와 찜질이 기기 하본인로전체 해결이 되기 때문에확실하게 꾸준히 관리하기에는좋더라구요. 덕분에 안압도정상수치로 돌아가기 쉬웠고일할때도 눈피로를 해소하기수월했음니다.​

​안압 오전추는법에 가장 효과적인비결인 마사지와 찜질은 기기를 사용하면서 한번에 관리를할 수 있었습니다.

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메이크맨의 눈마사지기 같은경우온열을 할 수 있는 찜질기능과​마사지를 할 수 있는 진동기능,공기압기능이 있었는데요.​찜질과 마사지를 제외하고 또합니다른 기능인 노래기능도 있어서 기기를 사용하면서원하는 노래도 들을 수 있었습니다.

각 기능들은 한개씩 따로 사용할 수 도 있었고 5가지 모드에그러므로 섞어서 사용도 가능했읍니다.​무선으로 사용 할 수 있어서집 뿐아니라 일하다가 눈이피곤하거자신 건조할때도 가끔사용해주고는 했는데요.

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찜질기능 같은 경우 눈에 자극이안되는 온도인 42도로 설정되어있어서 한번 찜질을 하고 나면건조해서 마른가려움증이 있었던눈이 나쁘지않아지는게 느껴지더라구요.​마사지 기능인 진동기능은눈 주변 진동으로 마사지 해줘서혈액순환에도 도움이 되었고졸릴때 잠깨기도 좋았읍니다.

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​공기압 기능 같은경우눈 주변을 지압해주는 기능이어서 눈 주변 근육을자극해주더라구요.​피곤했던 눈 주위를 마사지해주면서 눈 근육들을진정시켜주고 신경부분을이완시켜줘서 그런지안압 정상수치로 돌아점포끔관리하기도 쉬웠고​피곤했던 눈도 한층나쁘지않아졌습니다.

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​저 같은경우 초기단계여서안약, 생할버릇 변화와 눈마사지기로간단히 관리를 할 수 있었지만​만약 안압이 그대무 크다면수술을 할 수 밖에 없다고할것입니다. 한번 망가지역 다시찾기 힘들다는 눈건강.

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현대인의 고질병인 눈피로와건조함만 초기에 잘 관리해줘도 안압으로 인해서고생하는 일은 없을 것같습니다.​안압 낮추는법에 대한내용가 여러분에게 도움이되었길 바라며 당일글은 이곳서 마무리 하겠습니다